La course aux dossards explose tellement que peu de coureurs sur le devenir ont besoin de modèle à suivre. Pourtant, d’invétérés fêtards pourraient s’identifier à Yoann Stuck, un ancien fumeur, un peu trop porté sur la junk-food et la bouteille, décidé à enfiler les baskets pour se reprendre en main. À la lecture des pages de « Une vie en équilibre », sortie aux éditions Vagnon, on découvre que l’homme en question est beaucoup plus qu’un « rêveur d’aventure » en quête de rédemption. Son parcours atypique, raconté de manière intimiste, l’a mené à relever les défis les plus fous (marathon des sables, EcoTrail Paris, marathon de Londres). Il est devenu un runner polyvalent, aussi à l’aise sur le bitume que sur les sentiers escarpés, un sportif inspiré et inspirant sur les réseaux, qui vous dévoile dans cet ouvrage thérapeutique les clés de sa métamorphose. De ses énormes progrès à ses erreurs et maladresses, en passant par sa lutte contre ses addictions, le Lyonnais d’adoption ne se bride pas. En ressort un récit de résilience qui pourrait servir de déclic à ceux qui n’ont pas encore contourné les barrières sur le chemin d’une vie plus saine.

Une vie en équilibre – Yoann Stuck –Editions Vagnon Aventure – 192 pages – 20 euros

Alexandre Boucheix ou l’art du contre-pied. Ce pur Parisien a trouvé son terrain de jeu, loin du bois de Vincennes (où il est né) et des bureaux de JCDecaux à Neuilly, sur les sentiers les plus escarpés du monde. Son parcours cabossé à la quête de son identité lui valent l’admiration de coureurs amateurs mais aussi les railleries d’autres, ulcérés par son personnage ultra-médiatisé et son image d’électron libre dans un milieu un chouïa aseptisé. Mais le chef de projet informatique s’en moque et a décidé de se raconter avec sincérité et panache dans un livre, « On m’appelle Casquette verte », sorti aux éditions Flammarion. « Ce qui suit n’est pas le récit d’une ascension », prévient d’emblée l’ovni de l’ultra-trail, pas destiné à une telle carrière de sportif. Tout au long des pages, on y découvre en effet le destin singulier d’un jeune homme déterminé qui enchaine les kilomètres et les défis aussi vite qu’il nous emporte avec lui dans sa débordante passion. Avec dans son sac d’hydratation la volonté de montrer que sa discipline peut être accessible au commun des mortels. Il cavale sur les single comme il casse les codes, avec une légèreté qui frise l’insolence. La preuve ? Pour offrir le premier exemplaire de son autobiographie à sa mère, il s’est mis en tête de parcourir 280 km de Mayenne à Saint-Mandé avec son bouquin sous le bras. Un challenge loufoque et plein de résilience, à l’image de cette drôle de casquette verte.

« On m’appelle Casquette Verte » – Alexandre Boucheix (avec Franck Berteau) – Flammarion – 237 pages – 20 euros

Des guides truffés de plans d’entraînement, on en a écumé des dizaines. Et notre algorythme Instagram regorge d' »influenceurs » censés apporter leur expertise pour préparer les coureurs du dimanche en vue de leur objectif. Mais quand le meilleur des deux se rencontre, leur alchimie donne ce « Trail – Plans d’entraînement et préparation physique », écrit et illustré par Cécile Bertin de l’excellent blog « Run, fit and fun ». La journaliste globe-trotteuse nous avait déjà fait voyager en transpirant avec ses Tours du Monde et d’Europe en 60 et 50 courses. Cette fois-ci, elle reste plus terre à terre pour accompagner les « débutants » dans leurs premiers pas semelles Vibram sous les baskets. De l’équipement le plus approprié aux aliments à privilégier pendant la course, en passant par la planification de sa saison, la traileuse accomplie distille ses précieux conseils pratiques et éprouvés. Du genre de ceux qu’elle aurait souhaité lire avec d’accrocher un dossard. En association avec la plateforme RunMotion Coach, elle propose également des plans d’entraînement ciblés et clairs pour que chacun puisse s’y retrouver dans sa progression. Un super moyen de « faire le ménage » dans sa tête avant d’aller s’amuser dans les cailloux.

Trail – Plans d’entraînement et préparation physique – Cécile Bertin – Editions Vagnon – 160 pages – 16,95 euros

Les guides Petaouchnok nous gâtent pour ces fêtes de fin d’année en nous invitant à prendre un peu (voire beaucoup) de hauteur à l’heure des bonnes résolutions. Avec ce nouveau et splendide ouvrage, l’équipe de globe-trotteurs fait abstraction de votre mal de l’attitude en la suivant aux quatre coins du monde, sur le chemin des sommets. Comme d’habitude avec cette collection de guides, on y retrouve ce cocktail savoureux entre destinations originales, photos grand format spectaculaires et notes transpirant l’enthousiasme. De quoi se donner plein d’idées de voyages et d’aventures, ou alors simplement s’évader en parcourant cette sélection pointue de cinquante lieux d’exception. Une ascension haute en couleurs et sensations (sans bouger).

Les plus beaux voyages de Petaouchnok – Raphaël de Casablanca et Antoine Delaplace – Editions Hachette – 256 pages – 29,95 euros