C’est l’une des clés majeurs de la performance sportive : la nutrition. Un aspect fondamental mais tellement complexe que Violette Duval, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les sports d’endurance, aborde dans un guide publié dans la collection Kitchen Thérapie des éditions Solar. Elle-même tournée vers le trail et les activités de montagne aborde la stratégie nutritionnelle des adeptes de ces disciplines avant, pendant et après la course. En plus de conseils pratiques et d’astuces applicables facilement, elle propose 60 recettes gourmandes, pensées autant pour performer que pour se faire plaisir. Des recettes adaptées en fonction des régimes spécifiques et classées selon leur niveau de difficulté. Une fois après avoir feuilleté cet ouvrage, il y a comme un goût de reviens-y à chaque fois que l’on doit préparer une grosse échéance.

Food Trail – Violette Duval – Solar Editions – 176 pages- 19,90 euros

Saint-Etienne jouera sa montée en Ligue 1 lors d’un match décisif contre Rodez. Le prolongement d’une saison au purgatoire, bien loin du mythe des poteaux carrés d’Hampden Park, en finale de la Coupe d’Europe des clubs champions, 50 ans auparavant. Bernard Caïazzo n’a connu aucune de ces deux périodes, mais a présidé l’ASSE de 2004 à 2024. De cette double décennie aux commandes des Verts, le dirigeant en a tiré des leçons et anecdotes sur les coulisses du foot français qu’il raconte volontiers au journaliste Denis Chaumier dans un livre d’entretien. « Temps additionnel », titre qu’il a choisi pour son ouvrage bilan qu’il publie aux éditions Solar, compile témoignages, analyses, souvenirs et prises de position sur sa vision du ballon rond. Un monde qui lui arrache aujourd’hui le coeur, lui, l’homme d’affaires qui a longtemps siégé dans ses instances. Désormais en retrait, il a encore des choses à dire dans l’extra-time d’une longue carrière.

Temps additionnel (Verts, OM, PSG, football français : ce que personne ne vous avait jamais dit), de Bernard Caïazzo. Editions Solar. 352 pages. 19,90 euros (Publié le 7 mai 2026)

Il y a tout juste un an, Rory McIlroy écrivait son nom dans la légende du golf en s’imposant lors du Masters d’Augusta. Il devenait ainsi le sixième golfeur de l’histoire à remporter au moins une fois tous les tournois du Grand Chelem. Un accomplissement formidable pour ce champion hors-norme, sujet d’une passionnante biographie, baptisée « Un maître pour l’éternité », où il est question de son parcours singulier. « Il fallait un livre pour découvrir que si le golfeur est certes très séduisant, l’homme est carrément fascinant, au-delà de toutes les apparences premières », tease l’auteur et spécialiste, Philippe Chassepot. Son projet, nourri de témoignages et de réflexions sur ce sport, plonge les lecteurs dans l’âme d’une légende de sa discipline, entre don naturel, échecs destructeurs et quête de perfection. Un plaisir de lecture à compléter avec le visionnage du documentaire tout aussi captivant « Rory McIlroy : En attendant le Masters », disponible sur Prime Video.

Rory McIlroy (Un Maître pour l’éternité) – Philippe Chassepot- Solar – 210 pages – 20,90 euros.

Perdre de la masse grasse tout en préservant, voire en développant, la masse musculaire. C’est le défi que s’imposent sportifs, mais aussi moins habitués à l’activité physique, surtout passé le cap de la cinquantaine. Dans son livre « Recomposition corporelle – Moins de gras, plus de muscles« , paru aux éditions Solar, le coach sportif Bananamo, suivi par plus de 1,3 million d’abonnés, propose un plan alimentaire personnalisé accompagné d’un défi de 21 jours, d’un focus sur le sommeil et de 70 recettes savoureuses. Ce guide, également adapté aux végétariens, propose des outils concrets pour intégrer cette hygiène de vie à son quotidien. Ici, on comprend les principes de la recomposition corporelle, avant de mettre en pratique cette stratégie nutritionnelle via des assiettes gourmandes et accessibles. Beaucoup nous font saliver rien qu’à la vue des images : les muffins aux myrtilles pour les becs sucrés ou le wok de crevettes pour les amateurs de cuisine asiatique. Soit bien manger sans tomber dans le piège des régimes yo-yo.

Recomposition corporelle – Bananamo et Vincent Amiel – Solar Editions – 192 pages – 19,90 euros