Addict à Liza

Lizarazu, c’est le mec avec qui tu aimerais refaire le monde, sur les plages de la côte basque, près d’un feu. Sauf qu’avant de tailler le bout de gras avec ce bon vivant, il aurait fallu escamoter des cols, braver des vagues ou subir des clés de bras en sa charmante compagnie. Tout se mérite ! Car le bonhomme est addict au sport, limite « bigorexique », comme il explique dans sa biographie « Mes prolongations », sortie aux éditions Seuil. Le champion du monde 98 est loin d’avoir renoncé à sa dépendance pour l’activité physique, même s’il a raccroché les crampons depuis quelques années. Tout au long de cet ouvrage, il nous fait partager ses passions (sport, voyage), ses combats et son enthousiasme pour sa terre natale. Un regard aussi affuté que lorsqu’il est sur les plateaux TV et radio, où il distille sa bonne humeur et son expertise sur le football, son évolution et son attachement au maillot tricolore. « Liza », le « footballiste », quelque part entre footballeur et journaliste, est d’autant plus lucide qu’il brosse un portrait pluôt juste de sa carrière, de ses jeunes années girondines à sa proximité avec les stars de l’équipe de France. Tout jeune champion ferait bien de prendre exemple sur ce modèle de professionnalisme, dingue de sport pour le meilleur.

Mes prolongations – Bixente Lizarazu – Editions Seuil – Disponible en librairie – 19 euros

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Le trail avec un grand T

Chaque sport a besoin de son ouvrage référence. De ceux qui inspirent, passionnent, motivent ses disciples à travers les petites histoires de leurs aînés. Le trail vient de trouver son maître : « la folle histoire du trail », écrit par Jean-Philippe Lefief, un vrai ultrafondu. Ce fou furieux nous balade dans son histoire, celle de ses courses, de ses échecs, de ses déboires avec un style enlevé et plein d’humour. Une ôde à cette discipline, à ces pionniers qui couraient cent-cinquante bornes sans le matériel d’aujourd’hui. Un vrai saut dans le passé à une époque pas si lointaine où le trail n’était pas un sport de masse mais une course de survie. Il y a de la réflexion et un regard intéressant sur l’évolution de la course pleine nature, aujourd’hui en pleine explosion. Mais également une galerie de portraits plus incroyables les uns que les autres. Prenez place sur la banquette arrière et laissez-vous guider !

La folle histoire du trail – Jean-Philippe Lefief – Editions Paulsen – Disponible en librairie – 25 euros.

La voie du chemin

Qui dit retour du printemps, dit pleine saison de trail-running. Mais oui, vous savez ces courses en pleine nature qui donnent envie sur le papier ! Seulement, une fois l’inscription validée, comment s’y préparer physiquement et psychologiquement ? Comment aborder cette épreuve dans les meilleures dispositions ? Comment intégrer la classe des finishers ? Un long chemin semé d’embûches, heureusement facilité par les conseils avisés de Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme, auteurs de « Trail Running, préparez vos défis », aux éditions Amphora. Ces deux spécialistes partagent leur expérience et leurs savoirs dans un guide richement illustré et très bienveillant. La première partie, très classique, (entraînement, matériel) aiguille le débutant dans sa démarche et sonne comme une piqûre de rappel pour les plus avertis. En revanche, le reste du bouquin est une ôde à la performance entre témoignages de coureurs de renom, chapitre consacré à l’approche mentale et présentation complète des courses les plus prestigieuses. Une vraie mine d’or dans laquelle chacun trouvera son petit bout de terre.

Trail Running, préparez vos défis – Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme – Editions Amphora – Disponible en librairie – 24,95 euros.

Un livre qui tombe à pic

Anne&Dubndidu est une fille de son époque. Une « non sportive » qui a commencé par hasard la course à pied en 2011 et qui s’est prise au jeu, jusqu’à disputer plusieurs marathons par an. Cette passion naissante pour l’effort solitaire lui a donné envie de créer un blog où elle motive quotidiennement sa communauté fidèle et grandissante à la suivre dans tous ses challenges sportifs. Il était donc temps de regrouper tous ces conseils dans un guide qui lui ressemble (mise en page soignée, contenu ludique écriture accessible) et sobrement intitulé « Je cours mon premier marathon », sorti chez Larousse. Dans son livre, cette Montpelliéraine aborde toutes les questions (équipement, préparation, alimentation) que les novices peuvent se poser avant de se lancer pour 42,195 km d’effort. On y sent toute la passion de la blogueuse pour cette distance et le plaisir à la transmettre par écrit. Une mission réussie puisque beaucoup d’entre nous trouveront dans cette lecture une source d’inspiration pour enfiler ses baskets et accrocher un dossard.

Je cours mon premier marathon – Anne&Dubndidu – Editions Larousse – Disponible en librairie – 13,50 euros.