A coeur vaillant

50 clés pour repenser votre enduranceToujours plus loin, plus haut, plus fort. A l’heure où l’ultra-trail est devenue le Graal pour les runners, le thème de l’endurance pose question. Comment courir, rouler, nager plus longtemps pour atteindre les objectifs les plus inavouables ? Les éditions Amphora apportent un éclairage intéressant à travers l’ouvrage « 50 clés pour repenser votre endurance », dérivé de leur collection, dont le premier numéro était consacré à l’alimentation. Le concept reste inchangé : donner des conseils pratiques pour surprendre votre corps et vous aider à progresser. Oubliez tout ce que vous entendu ou lu et découvrez de nouvelles notions pour repenser votre entraînement. Loin d’être un guide indigeste, cet ouvrage se picore à travers des chapitres indépendants et agréables, selon vos envies, vos activités ou votre niveau. Ceux qui ne jurent que par le « no pain, no gain » seront surpris d’apprendre que le sport à haute dose peut être néfaste. Une lecture qui pourrait bien donner un coup de boost à votre motivation et vous emmener en terre inconnue.

50 clés pour repenser votre endurance – Stéphane Cascua – Editions Amphora – 202 pages – 18,50 euros.

Sport pour tous, tous pour le sport !

Se mettre à courir quand...Stress du huis-clos, besoin de se dégourdir les jambes, désir d’éliminer la tarte tropézienne de la veille… Peu importe les raisons mais un grand nombre de Français s’est découvert une passion soudaine pour le running pendant le confinement. L’occasion de ressortir ces vieilles baskets flambantes neuves qui prenaient la poussière dans le placard. Mais encore fallait-il appliquer ces bonnes résolutions avec discipline pour ne pas risquer les désagréments physiques inhérents à cet engouement. Le livre « Se mettre à courir quand on est vieux, gros (sympa) et pas sportif », tout juste sorti aux éditions Amphora, vous accompagne dans cette démarche avec bienveillance. Son auteur, Nathalie Charlat, vous donne quelques clés et astuces simples pour reprendre une activité physique en toute sécurité. De quoi vous (re)mettre en piste avec des séances progressives qui allient sport et santé, et qui vous permettront d’avancer à votre rythme. Pas question, ici, de faire flamber le chrono mais de choper l’ivresse du coureur. A lire sans modération, donc !

Se mettre à courir quand on est vieux, gros, (sympa) et pas sportif – Nathalie Charlat – Editions Amphora – 160 pages – 14,95 euros

Questions pour un ballon rond

Pourquoi le footLe monde du football ne dort jamais. Même mise momentanément en pause pendant le confinement, l’industrie a continué de dérouler son actualité et les spécialistes se sont évertués à débattre sur des sujets plus profonds que les purs résultats du week-end. Peut-être se sont-ils inspirés d’un ouvrage aussi intéréssant que facile d’accès, intitulé « Pourquoi le foot se joue à onze contre onze » et sorti aux éditions Amphora. Ce livre répond à des questions, parfois sommaires, souvent pertinentes (quand les gardiens de but furent-ils autorisés à utiliser leurs mains ? Pourquoi le pénalty a-t-il été inventé ?) qui enrichiront votre culture footballistique. Mais la vocation de ce guide n’est pas uniquement intellectuelle, il vous amusera tant l’auteur, impertinent au possible, apporte de l’originalité et du décalage à ces interrogations basiques. Voilà en tout cas un moyen amusant de re)découvrir son sport préféré et de suivre la reprise moins bête.

Pourquoi le foot se joue à 11 contre 11, toutes les questions que vous vous posez sur le foot – Luciano Wernicke – Editions Amphora – 208 pages – 16,50 euros.

Hockey boomer !

COUV_HDMême des semaines après le dernier épisode, on n’a pas encore atterri. On plane encore avec Michael Jordan et sa « Last Dance », série exceptionnelle qui nous a envoyé un sacré shot d’adrénaline. Alors, lorsque Netflix a proposé à ses abonnés la personnalité qu’ils aimeraient lui succéder, les propositions ont afflué. Et, on serait bien tenté de leur souffler le nom de Wayne Gretzky après avoir dévoré sa biographie « 99 histoires du hockey », sortie aux éditions Talent Sport. Le Canadien a tout simplement révolutionné l’histoire de sa discipline et imposé son style à l’instar de ‘His Airness ». Pas par ses statistiques mais plutôt par l’empreinte qu’il a laissé sur la glace. Sa lecture et son amour du jeu, son humilité en ont fait un parfait ambassadeur dans les années 80/90. Au point devoir son légendaire numéro « 99 » définitivement rangé des patinoires. Sa lettre d’amour pour le hockey nous saute aux yeux tel un palet au milieu de la figure tant il nous emmène avec lui dans les coulisses de son exceptionnelle carrière (1978-1999) à travers anecdotes et témoignages. Sur la glace, il avait la « touche magique » qu’il a transposé jusqu’à sa plume.

99 histoires de hockey de Wayne Gretzky (et Kirstie McLellan Day) – Talent Sport – 428 pages – 21,90 euros