Tous en marche ! Pour ceux qui, entre deux coupes de champagne, hésitaient encore à franchir le pas, c’est le moment ou jamais pour se mettre à la marche nordique. Particulièrement recommandée pour ses bienfaits avérés sur la santé, cette discipline a connu un développement extraordinaire au cours des cinq dernières années pour devenir une véritable activité sportive. Bien loin des idées reçues et des clichés utilisés par les plus jeunes, notamment. Car la marche nordique s’avère bien plus physique et technique que certains ne le pensent. Jérôme Sordello et Samuel Bernard l’ont bien compris et transmettent toute leur expérience dans un guide complet « Marche Nordique, bien-être, santé et performance », paru aux éditions Amphora. Les deux auteurs ne vous mettent aucun bâton dans les roues, détaillant bien au contraire tous les avantages de cette activité ainsi que des programmes d’entraînement pour atteindre vos objectifs. La marche à suivre après cette période de fêtes arrosée.

La Marche Nordique, bien-être, santé et performance – Jérôme Sordello et Samuel Bernard – Editions Amphora – Disponible en librairie – 24,95 euros.