L’ultra-trail, un sport extrême mais qui peut être accessible à tous. C’est le message porté par Hal Korner, spécialiste des efforts à long cours et auteur du « guide de l’ultra-running » traduit aux éditions Talent Sport. Si le marché du livre sur cette discipline commence à s’essouffler, tant il en existe, ce dernier né a le mérite d’être écrit par un expert du genre. Et l’Américain, au palmarès XXL, n’hésite pas à révéler dans cet ouvrage les secrets qu’il a appris tout au long de sa carrière. En ressort un manuel complet, pointu et pertinent pour tous ceux qui voudraient s’essayer sur une distance supérieure à celle du marathon. Et ils sont de plus en plus nombreux, les fous ! Du coup, Korner répond à toutes les questions que se posent les futurs finishers sur l’entraînement, la nutrition, l’équipement ou encore la préparation mentale avant de se lancer dans un tel challenge. Des outils théoriques à mettre en application sur le terrain. Et pas question de suivre le régime « 3B » -burritos, bagels et bière- longtemps consommé par le trailer.

Le guide de l’ultra-running – Hal Korner – Talent Sport – 269 pages – 21,90 euros.