Discipline en vogue depuis plusieurs années, le trail attire de plus en plus de coureurs des quatre coins du monde. Mais pas évident de s’adonner aux joies du dénivelé quand le point culminant de son terrain d’entraînement est le palier du quatrième étage de son domicile. C’est pourquoi Antoine Miel et Eric Alberto ont publié l’ouvrage « Trail – Je m’entraîne en ville », sorti aux éditions Solar, pour préparer les citadins à la course nature. Afin de combler les aspérités des terrains escarpés, les deux auteurs, coaches expérimentés et runners addicts, ont mis au point une méthode qui allie préparation physique (renforcement musculaire, endurance et respiration) et mentale en utilisant le mobilier urbain et les infrastructures en salle. En ressortent, 60 exercices précis et adaptés à tous qui trouvent tous leur logique pour dominer les sommets les plus difficiles. Ce livre, ponctué de témoignages précieux, ouvre une grande fenètre aux trailers non-montagnards qui n’auront plus l’excuse de l’entraînement spécifique pour expliquer leur contre-performance.

Trail – Je m’entraîne en ville – Antoine Miel et Eric Alberto – Editions Solar – 248 pages – 24,95 euros.

Healthy, un mot à la mode dont beaucoup usent et abusent pour balancer leurs quatre vérités sur leur mode de vie basé sur le « bien-être ». Heureusement, on peut faire confiance en Pauline, influenceuse reconnue et auteure du blog vivrehealthy.com, pour nous inculquer les bonnes manières pour améliorer notre qualité de vie. Afin de partager ses connaissances, elle sort un guide intitulé « Healthy mais pas trop », chez Talent Editions, où elle partage son quotidien en distillant des conseils et astuces sur l’alimentation intuitive, la pratique sportive et le développement personnel. Loin de nous donner des leçons de morale, ce manuel est décomplexant car il n’impose aucun régime ni excès de sessions d’abdos-fessiers. Il donne surtout envie de se plonger dedans grâce à des recettes appêtissantes et des circuits d’entraînement, superbement illustrés. Et puis, beaucoup s’identifieront à cette fille sans chichi dont le positivisme est contagieux.

Healthy mais pas trop – Pauline – Talent Editions – 208 pages – 15,90 euros.

Voir un match ou le vivre, soit comprendre les fondements de la « fan zone ». C’est par exemple l’un des chapitres que vous pourrez parcourir en vous procurant le livre « Management global du sport », aux éditions Amphora, qui s’intéresse à l’économie de notre loisir préféré. Marketing, gouvernance, industrie et distribution sont ainsi abordés dans cet ouvrage ultra complet mais jamais rébarbatif car plutôt bien agencé et clair dans ses propos. On se rend ainsi compte de l’évolution à vitesse « grand V » du secteur grâce notamment aux nouvelles technologies, à l’appétit des consommateurs dans leur pratique et aux mutations sociétales. De quoi nourrir l’esprit des professionnels et étudiants, acteurs et passionnés par la dimension économique du sport. Ou à ceux qui veulent s’intéresser au sujet sans puiser dans une centaine de souces sur la toile. Ne soyez pas effrayés par le titre plutôt austère de ce pavé, il se révèle au contraire hyper compréhensible pour les curieux qui souhaitent rester « aware ».

Management Global du sport – Michel Desbordes, Christopher Hautbois et Pascal Aymar – Editions Amphora – 429 pages – 39,95 euros.

Voilà une lecture plus que jamais d’actualité. Malheureusement. Plus aucun déplacement d’un club ne s’effectue sans son fameux douzième homme en France. Pourquoi un tel acharnement de la part des préfets qui usent et abusent des arrêtés ? Peut-être changeront-ils d’avis en parcourant « Supporter – un an en immersion dans les stades français », ouvrage sorti aux éditions Amphora, dans lequel Christophe-Cécil Garnier et Frédéric Scarbonchi ont parcouru les routes de l’Hexagone pour aller à la rencontre de ces fans indéfectibles et mieux les comprendre. En résulte des portraits et des témoignages touchants sur les intentions de ces « ultras », sur l’évolution de ce mouvement, mais aussi sur les autres actifs en tribune populaire. Les deux journalistes ont cotoyé leurs sujets d’enquête dans leur élément et ont gagné leur confiance pour mettre des mots sur le supportérisme, ses enjeux et ses paradoxes. On ressort de ces huit chapitres avec un regard différent sur ces hommes, victimes de leur image négative, mais surtout passionnés. Un livre qui vaut le coup d’être vécu comme un polar.

Supporter-un an d’immersion dans les stades français – Christophe-Cécil Garnier et Frédéric Scarbonchi – Editions Amphora – 16,50 euros.