Yoga, c’est plus fort que toi

Véritable phénomène du moment, le yoga explose et se décline à toutes les sauces. Même les plus indigestes comme le yoga nu, le yoga bière ou le yoga chèvre. Mais on ne s’improvise pas professeur de yoga en visionnant deux tutoriels de blogueuses sur Youtube ou en lisant trois articles sur le sujet dans un magazine féminin. YogaFit, lancé par les éditions Amphora, est une agréable porte d’entrée pour ceux et celles qui souhaitent se mettre à cette activité tout en douceur. La méthode de Beth Shaw, auteure de cet ouvrage et experte américaine mondialement reconnue dans sa discipline, permet d’intégrer le yoga à sa préparation physique et ainsi de développer de nouvelles aptitudes (souplesse, équilibre, coordination). De quoi améliorer sa posture, sa concentration et ainsi devenir un sportif plus complet. Les cent figures présentées dans ce livre, et particulièrement bien illustrées, sont adaptées à tout type de public– au moins les premières- et promettent des résultats emballants. Sportif débutant ou confirmé, voilà de quoi trouver de nouvelles inspirations pour votre pratique !

YogaFit – Beth Shaw – Editions Amphora – Disponible à partir du 20 février 2018 – 17,50 euros

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