Qui dit retour du printemps, dit pleine saison de trail-running. Mais oui, vous savez ces courses en pleine nature qui donnent envie sur le papier ! Seulement, une fois l’inscription validée, comment s’y préparer physiquement et psychologiquement ? Comment aborder cette épreuve dans les meilleures dispositions ? Comment intégrer la classe des finishers ? Un long chemin semé d’embûches, heureusement facilité par les conseils avisés de Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme, auteurs de « Trail Running, préparez vos défis », aux éditions Amphora. Ces deux spécialistes partagent leur expérience et leurs savoirs dans un guide richement illustré et très bienveillant. La première partie, très classique, (entraînement, matériel) aiguille le débutant dans sa démarche et sonne comme une piqûre de rappel pour les plus avertis. En revanche, le reste du bouquin est une ôde à la performance entre témoignages de coureurs de renom, chapitre consacré à l’approche mentale et présentation complète des courses les plus prestigieuses. Une vraie mine d’or dans laquelle chacun trouvera son petit bout de terre.

Trail Running, préparez vos défis – Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme – Editions Amphora – Disponible en librairie – 24,95 euros.