Bonne nouvelle : les salles de sport réouvrent à partir du 2 juin prochain ! Pour autant, beaucoup ont revu leur manière de s’entraîner pendant le confinement et ont pris goût au sport à la maison, en poids de corps ou avec le matériel à leur disposition. Le livre « Men’s health – Big book des exercices », sorti chez Talent Editions, vous aidera à prolonger ce plaisir grâce à une pelletée d’exercices à même de préparer vos muscles à toutes activités. On apprécie tout particulièrement le découpage en thématiques selon la zone à travailler recherchée, les explications des mouvements simples et illustrées, ainsi que les remédiations apportées selon nos antécédents/particularités physiques. Un condensé d’informations sur mesure et à géométrie variable, selon si l’on veut perdre du poids, tonifier et affiner son corps ou simplement se prévenir de blessures. Cerise sur le gâteau (pauvre en matières grasses), des conseils en nutrition pour nourrir votre corps et pas le remplir bêtement. De quoi se pavaner à votre retour dans les salles !

Men’s health – Big book des exercices – Adam Campbell – Talent Sport – 560 pages – 25 euros