Qui dit retour du printemps, dit pleine saison de trail-running. Mais oui, vous savez ces courses en pleine nature qui donnent envie sur le papier ! Seulement, une fois l’inscription validée, comment s’y préparer physiquement et psychologiquement ? Comment aborder cette épreuve dans les meilleures dispositions ? Comment intégrer la classe des finishers ? Un long chemin semé d’embûches, heureusement facilité par les conseils avisés de Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme, auteurs de « Trail Running, préparez vos défis », aux éditions Amphora. Ces deux spécialistes partagent leur expérience et leurs savoirs dans un guide richement illustré et très bienveillant. La première partie, très classique, (entraînement, matériel) aiguille le débutant dans sa démarche et sonne comme une piqûre de rappel pour les plus avertis. En revanche, le reste du bouquin est une ôde à la performance entre témoignages de coureurs de renom, chapitre consacré à l’approche mentale et présentation complète des courses les plus prestigieuses. Une vraie mine d’or dans laquelle chacun trouvera son petit bout de terre.

Trail Running, préparez vos défis – Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme – Editions Amphora – Disponible en librairie – 24,95 euros.

Anne&Dubndidu est une fille de son époque. Une « non sportive » qui a commencé par hasard la course à pied en 2011 et qui s’est prise au jeu, jusqu’à disputer plusieurs marathons par an. Cette passion naissante pour l’effort solitaire lui a donné envie de créer un blog où elle motive quotidiennement sa communauté fidèle et grandissante à la suivre dans tous ses challenges sportifs. Il était donc temps de regrouper tous ces conseils dans un guide qui lui ressemble (mise en page soignée, contenu ludique écriture accessible) et sobrement intitulé « Je cours mon premier marathon », sorti chez Larousse. Dans son livre, cette Montpelliéraine aborde toutes les questions (équipement, préparation, alimentation) que les novices peuvent se poser avant de se lancer pour 42,195 km d’effort. On y sent toute la passion de la blogueuse pour cette distance et le plaisir à la transmettre par écrit. Une mission réussie puisque beaucoup d’entre nous trouveront dans cette lecture une source d’inspiration pour enfiler ses baskets et accrocher un dossard.

Je cours mon premier marathon – Anne&Dubndidu – Editions Larousse – Disponible en librairie – 13,50 euros.

Roland Lazenby est un dangereux récidiviste. Le genre de mec qui te donne envie de prendre le premier avion pour tâter de la balle orange avec l’un de ses meilleurs ambassadeurs. C’était le cas avec la magnifique biographie sur Michael Jordan « The Life » et ça l’est encore aujourd’hui avec « Showboat », ouvrage retraçant la carrière d’un certain Kobe Bryant. Comme avec « His Airness », Lazenby a voulu dévoiler la face cachée d’une personnalité bien mystérieuse en dehors comme sur les terrains. Bryant est ce que l’on appelle un joueur segmentant : soit on adore son esprit de compétiteur, soit on déteste son indivdualisme outrancier. Tout l’objet de ce beau bouquin est de révéler le pourquoi de ce clivage à travers des archives et des témoignages inédits d’acteurs de la NBA. Que l’on soit fan ou non du Mamba, on y apprend et comprend les raisons qui ont fait que KB est devenu un bourreau de travail, quitte à s’éloigner de sa famille et à se couper des aficionados de basket. Et un tel compétiteur méritait une biographie à la hauteur de son éthique. Challenge réussi avec « Showboat ».

Roland Lazenby, Kobe Bryant – Showboat – Roland Lazenby – Talent Sport – Disponible en librairie – 24 euros. 

Entraîneur, le plus beau métier du monde ? Peut-être. En tout cas, il existe autant d’entraîneurs que de façons d’entraîner, chacun proposant une méthode particulière au service de la performance. Un homme, Francis Distinguin, a essayé de faire la synthèse de toutes ces réflexions dans un ouvrage qui pourrait devenir le livre de chevet de beaucoup de techniciens. Car, en s’appuyant sur les témoignages d’une centaine de sportifs illustres, il a dégagé des thématiques passionnantes (posture, attitude, language, management) qui aideront les acteurs du sport à mieux comprendre les leviers de la compétitivité. Plutôt rationnel dans son ensemble, « L’art d’entraîner’ n’hésite pas à convoquer plusieurs artistes issus de la culture musicale ou cinématographique (Mozart, Picasso, Depardieu) autour de la table pour confronter leurs propos avec ceux de sélectionneurs et managers. Un dialogue original et une bulle récréative pour digérer toutes les informations contenues dans ce précieux recueil.

L’art d’entraîner, tant de chemins – Francis Distinguin – Editions Amphora – Disponible en librairie – 29,95 euros.