Plus vite, plus haut, plus fort

On avait adoré le volume 1, on attendait à mort le tome 2. Et notre impatience a été comblée tant on a appris encore des centaines de trucs sur notre pratique du trail running. Si le premier opus posait les bases de l’entraînement grâce aux dernières recherches scientifiques, le nouveau bébé d’Eric Lacroix va encore plus loin dans cette recherche de performance. L’entraîneur de plusieurs champions multi-titrés pointe le curseur sur l’importance de la planification de l’entraînement en apportant des connaissances théoriques mais pas uniquement. Il propose également des exemples de planning et des fiches d’accompagnement pratiques et applicables sur le terrain. Cerise sur le gâteau d’effort, les témoignages et expériences d’athlètes inspirants dans le milieu. Moins théorique et plus agréable à lire, cet ouvrage tire également sa force des illustrations toujours aussi soignées de Matthieu Florichon. Concevoir ses séances d’entraînement n’ont jamais été aussi plaisantes qu’avec ce livre à l’appui.
Trail, tome 2, planifier et s’entraîner – Eric Lacroix et Matthieu Florichon – Editions Amphora – Disponible en librairie – 24,95 euros.
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