Toujours plus loin, plus haut, plus fort. A l’heure où l’ultra-trail est devenue le Graal pour les runners, le thème de l’endurance pose question. Comment courir, rouler, nager plus longtemps pour atteindre les objectifs les plus inavouables ? Les éditions Amphora apportent un éclairage intéressant à travers l’ouvrage « 50 clés pour repenser votre endurance », dérivé de leur collection, dont le premier numéro était consacré à l’alimentation. Le concept reste inchangé : donner des conseils pratiques pour surprendre votre corps et vous aider à progresser. Oubliez tout ce que vous entendu ou lu et découvrez de nouvelles notions pour repenser votre entraînement. Loin d’être un guide indigeste, cet ouvrage se picore à travers des chapitres indépendants et agréables, selon vos envies, vos activités ou votre niveau. Ceux qui ne jurent que par le « no pain, no gain » seront surpris d’apprendre que le sport à haute dose peut être néfaste. Une lecture qui pourrait bien donner un coup de boost à votre motivation et vous emmener en terre inconnue.

50 clés pour repenser votre endurance – Stéphane Cascua – Editions Amphora – 202 pages – 18,50 euros.