Sceptique, je l’étais au moment de pénétrer dans les locaux d’Action Sport Montpellier. Je ne savais pas et appréhendait l’efficacité de cette technique d’entrainement. D’autant que la promesse de tonifier son corps pendant 20 minutes sans trop d’effort me paraissant gonflée aux hormones. Des idées reçues vite balayées à l’issue de cette séance où j’en ai pas mal bavé. Je m’explique ; équipé d’un gilet et d’une ceinture dotés d’électrodes intégrés, je m’applique à réaliser les exercices, plutôt simples (squats, planche, fentes, crunches), sans interruption donnés par ma coach du jour. Rien de bien sorcier, sauf que mon corps reçoit des décharges électriques toutes les 4 secondes de façon plus ou moins intense selon notre degré d’acceptation. D’où l’utilité de contracter l’intégralité de ses muscles pour bénéficier des effets XXL de l’électro-stimulation. Est-ce que ça fait mal ? Non. Est-ce que c’est dérangeant ? Disons surprenant au départ, mais notre corps s’habitue vite à ces décharges. Il faudra attendre quelques semaines pour espérer les premiers résultats (à défaut des courbatures, nées 24h après!), mais voilà une activité sympa pour améliorer ses performances en parallèle d’une discipline d’endurance.

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