On avait adoré le volume 1, on attendait à mort le tome 2. Et notre impatience a été comblée tant on a appris encore des centaines de trucs sur notre pratique du trail running. Si le premier opus posait les bases de l’entraînement grâce aux dernières recherches scientifiques, le nouveau bébé d’Eric Lacroix va encore plus loin dans cette recherche de performance. L’entraîneur de plusieurs champions multi-titrés pointe le curseur sur l’importance de la planification de l’entraînement en apportant des connaissances théoriques mais pas uniquement. Il propose également des exemples de planning et des fiches d’accompagnement pratiques et applicables sur le terrain. Cerise sur le gâteau d’effort, les témoignages et expériences d’athlètes inspirants dans le milieu. Moins théorique et plus agréable à lire, cet ouvrage tire également sa force des illustrations toujours aussi soignées de Matthieu Florichon. Concevoir ses séances d’entraînement n’ont jamais été aussi plaisantes qu’avec ce livre à l’appui.

Le rugby, c’était mieux avant ? Le passage au professionnalisme a eu un impact à double-tranchant pour les amateurs de ce sport d’évitement et de bonne camaraderie. Contrats, agent de joueurs, droits télé, sponsors et musculation : certains ont adopté ces nouveaux mots du dico du rugby, d’autres ne se reconnaissent plus dans ce qu’ils estiment être des jeux du cirque. Tana Editions, via le prolifique Bernard Morlino, a pensé à ces nostalgiques du rugby cassoulet en publiant un ouvrage « Vintage Rugby Club » qui sent bon le camphre. A travers ses souvenirs, le journaliste nous entraîne avec lui dans le kaléidoscope du passé, abordant les grandes heures du monde ovale de façon décalée. C’est richement documenté sans être indigeste, les rubriques sont aussi variées que les courses de Beauden Barrett, et la maquette fait honneur à la noblesse des gentlemen décrits dans ce livre qui se picore entre deux tournées victorieuses des All Blacks. Un regard dans le rétro appréciable et apprécié par les nostalgiques de leur jeunesse perdue.

Il n’y a qu’à voir l’engouement autour de Marseille-Cassis, dimanche dernier (20.000 participants), pour se rendre compte de la passion française pour la course à pied. Mais on ne s’improvise pas runner du jour au lendemain, au risque de stagner ou même pire de se blesser. C’est tout le sujet de l’ouvrage « Pour une foulée efficiente », sorti aux éditions Amphora, qui s’intéresse à des techniques simples pour progresser dans sa pratique. Son auteur, Ivan Raça, entraîneur-formateur pour la fédération d’athlétisme, a souhaité proposer des exercices ludiques et pratiques pour améliorer sa qualité de pied et voler sur le bitume. Tout le monde est concerné par ce guide, tant les coureurs à la recherche de la performance pure que les joggeurs qui privilégient la forme et doivent, eux aussi, éviter de s’esquinter les articulations. Surtout, on apprécie le fait de pouvoir appliquer ces méthodes sans matériel adéquat ni environnement spécifique, comme un prolongement amélioré de nos entraînements d’antan. Un ouvrage structuré, efficace et aérien, à l’image de la foulée des champions des hauts plateaux africains.