Parce que le cyclisme est le sport qui se prête le plus au genre littéraire, il fallait un manuel référence. De ceux qui nous font revisiter la fabuleuse histoire du vélo avec humour, dérision et talent. De ceux qui se dévorent comme une ascension du Ventoux sur le petit plateau. Le collectif « Dans la musette », célèbre pour ses punchlines décalées sur Twitter, a réussi le pari de tenir la distance tout au long de ces 288 pages bourrées de portraits, de tutoriels, de photos et de vannes. Il y en a pour tout le peloton, du plus classique (« Les vainqueurs surprises des monuments ») au plus farfelu (« Pourquoi Nacer Bouhanni sera champion du monde un jour »). Une lecture aussi enlevée qu’une courte étape de montagne avec des attaques dans tous les sens et des envolées lyriques. Ne cherchez pas plus loin le maillot jaune du second degré.

Dans la musette, le cyclisme à la sauce ketchup-mayo jaune – Editions Marabout – Disponible en librairie – 29,95 euros

Mais pourquoi sont-ils aussi forts ? Maîtres incontestés du demi-fond et fond depuis plusieurs Olympiades, les Kenyans fascinent le monde de l’athlétisme. L’un des plus grands athlètes français, Bob Tahri, accompagné par le spécialiste Jérôme Sordello, est allé à leur rencontre pour découvrir les secrets de cette réussite. Le multiple champion de France a tellement été convaincu qu’il a installé un camp d’entraînement ouvert à tous à Iten et sorti un livre « Les Secrets de l’entraînement kenyan » pour y raconter tout ce qu’il a appris lors de ses différents stages. En ressort un document exceptionnel sur les explications de cette domination mais aussi une belle invitation au voyage pour suivre le mode de vie des ces athlètes hors-norme au moins une fois dans son expérience de runner. Les experts, qui souhaitent des conseils pour performer, comme les initiés, en quête de curiosité sur la pratique de la course à pied, y trouveront leur compte. Et niveau compte, les Kenyans ne sont pas avares en efforts pour devenir les champions de leur discipline.

Les secrets de l’entraînement kenyan – Jérôme Sordello et Bob Tahri – Editions Amphora – Paru le 6 octobre 2017 – 24,95 euros.

Que manger après les fêtes ? Alors que notre corps crie « STOP » après avoir accumulé les excès, on ne pourra que vous conseiller d’aller faire un tour sur le site de Force Ultra Nature: https://www.forceultranature.com/fr/. Cette boutique de « l’alimentation bio et crue » regorge de bons petits produits, sélectionnés avec minutie et rigueur, qui nous font du bien. Cette entreprise prône un art de vivre sain, naturel, éthique, actif et épanoui. Parmi les pépites testées par notre équipe, les protéines végétales à base de chanvre, de pois ou de riz comblent parfaitement nos besoins tout en respectant l’environnement et notre palais. Il en est de même pour les super aliments issus du règne végétal (spiruline, maca, chia), qui s’avérent être de parfaits alliés santé et nous soutiennent pour plus de vitalité, d’énergie et de bien-être. C’est beau, bon et bio !

Force Ultra Nature – Commander sur : https://www.forceultranature.com/fr/

Tous en marche ! Pour ceux qui, entre deux coupes de champagne, hésitaient encore à franchir le pas, c’est le moment ou jamais pour se mettre à la marche nordique. Particulièrement recommandée pour ses bienfaits avérés sur la santé, cette discipline a connu un développement extraordinaire au cours des cinq dernières années pour devenir une véritable activité sportive. Bien loin des idées reçues et des clichés utilisés par les plus jeunes, notamment. Car la marche nordique s’avère bien plus physique et technique que certains ne le pensent. Jérôme Sordello et Samuel Bernard l’ont bien compris et transmettent toute leur expérience dans un guide complet « Marche Nordique, bien-être, santé et performance », paru aux éditions Amphora. Les deux auteurs ne vous mettent aucun bâton dans les roues, détaillant bien au contraire tous les avantages de cette activité ainsi que des programmes d’entraînement pour atteindre vos objectifs. La marche à suivre après cette période de fêtes arrosée.

La Marche Nordique, bien-être, santé et performance – Jérôme Sordello et Samuel Bernard – Editions Amphora – Disponible en librairie – 24,95 euros.