No salle de sport, no problème ! Nos lieux de torture ayant fermé leurs portes durant le confinement, il a bien fallu trouver des solutions d’infortune pour garder (un minimum) la forme. Et parmi les coaches qui se sont démarqués durant cette période où les Français ont pu mettre une définition sur le mot « burpee », Bob Tahri s’est démarqué par ses méthodes, sa bienveillance et ses compétences. Au taquet sur l’Equipe (à la télé, sur le web comme en presse écrite), l’ancien champion du 3000m steeple remet les bouchées doubles avec le guide #Boblequipechallenge, aux éditions Solar, qui reprend le fil de ses séances variées et accessibles. Pas besoin d’être équipé comme un pro de CrossFit, les efforts demandés s’effectuent le plus souvent au poids de corps et renforcent l’ensemble des muscles. Ses conseils précieux et son expérience hors-norme en font le gentil bourreau indispensable pour se tailler une silhouette d’enfer en vue de l’été…et des années à venir. Un vrai de travail de fond pour le spécialiste du genre.

#Boblequipechallenge – Bouabdellah Tahri – Editions Solar – 144 pages – 16,90 euros